少し前に流行った美尻トレーニングを受け、「何歳からでも美尻は作れる！」そんな言葉を信じている方も多いのではないでしょうか？ 確かにお尻まわりの筋肉バランスが崩れたり、筋肉量が減ることで、カタチが崩れ、...

「体は標準体型だと思うのに、何だか足が太い」 「ダイエットを頑張っても足だけ細くならない」 そんな風に下半身太りに悩む女性は、もしかしたら無意識のうちに足が太くなる習慣がついていたり、そもそもアプロー...